mandgmc- Журнал, 10 сен 12

Параметры Пользователя mandgmc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2012

77,8 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2012:

2496 ккал

Жир: 203,58г | Белк: 148,00г | Углев: 23,13г. Завтрак: Pork Sausage Patties. Обед: Chicken BLT Salad, Citrus Caesar Vinaigrette. Ужин: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Frozen Beef Round 80-20 1/3lb. Перекус/Другое: Beef Pepperoni Sticks, Sliced Colby Jack Cheese. подробнее ...

3422 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Стоять - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandgmc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandgmc- Журнал, 10 сен 12

Оставить свой Комментарий

mandgmc-Изменение Веса