kuo19750926- Журнал, 26 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2018:

1583 ккал

Жир: 64,07г | Белк: 95,69г | Углев: 159,82г. Завтрак: 義美古早傳統無糖豆奶, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 海綿蛋糕, 小番茄（葡萄形狀）. Обед: 炒青椒, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 炒高麗菜, 白飯. Ужин: 控肉, 烏魚, 炒豆芽, 炒花菜. Перекус/Другое: 小番茄（葡萄形狀）, 全麥土司, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 26 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса