Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2018
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 43,35г | Белк: 104,71г | Углев: 150,88г.
Завтрак: Reserva de Minas Cocada Cremosa, Café, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Australiano. Обед: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Tomates, Alface, Queijo Fresco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Nápoles Massa de Pastel, O Bom da Fazenda Queijo Mussarela com Recheio de Requeijão e Azeitona, Sashimi de Atum. Ужин: Reserva de Minas Cocada Cremosa, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Junior Molho Barbecue , Salada de Maionese, Picanha sem Gordura. Перекус/Другое: Café, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão de Açúcar Pão Australiano, Kibon Frutare Coco. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
