mmcgee1223- Журнал, 25 ноя 18

I had a great Thanksgiving. I was able to eat the traditional Thanksgiving dinner and get back on to my keto diet the next day and still managed to pull out a 5-pound weight loss this week. yay

111,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 29,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1380 ккал

Жир: 111,37г | Белк: 72,82г | Углев: 4,58г.   Завтрак: Sweet Thing Aspartame Sugar Substitute, Donut House Coffee K-Cup, Heavy Whipping Cream, Great Value Bottled Water (Bottle). Обед: Large White Grade A Eggs, Classic Yellow Mustard, 100% Parmesan Grated Cheese, Original Pepper Sauce, Real Mayonnaise, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Great Value Bottled Water (Bottle). Ужин: Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Great Value Bottled Water (Bottle). Перекус/Другое: Turkey soup, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix. подробнее ...

3127 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...