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44ª semana: mais 200 gramas eliminadas essa semana com dieta flexível e caminhada. Já são 28,8 kg desde 21 de janeiro, muito feliz!!!
Estava com esse peso tentando diminuir aos 22 anos, ou seja há 26 anos atrás, dá pra imaginar? Consegui diminuir um pouco na época, depois engordei e emagreci muitas vezes, mas nunca mais consegui voltar a esse peso, até agora.
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79,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1783 ккал
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Жир: 76,19г | Белк: 69,01г | Углев: 209,50г.
Завтрак: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Açúcar, Kodilar Tapioca, Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Perdigão Margarina Claybom, Regina Queijo Prato Lanche, Danubio Cream Cheese Light. Обед: Nobrelli Sorvete de Tapioca, Tomates, Mini-Cenouras, Rezende Lasanha 4 Queijos, Fresh Refresco em Pó Fresh, Feijão branco - 24/11/18. Ужин: Ovo, Fresh Refresco em Pó Fresh, Hellmann's Maionese Burger House, CRAC Batata Palha Tradicional, Pão Francês, Salsicha com molho para hotdog - 25/11/18. Перекус/Другое: Tomates, Sol de Minas Queijo Minas Light, Mangas, Pão de Trigo Integral Torrado, Danubio Cream Cheese Light, Chocolate Ao Leite, Adria Biscoito Integral Salgado, Uvas. подробнее ...
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2811 ккал
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Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Parabéns!!! exemplo de dedicaçao e vitória, tambem ja passei por muitos engorda emagrece e gostaria muito de ter de novo o peso que tinha nos 22 mas estou na luta e creio em Deua que dessa vez vou conseguir não ficar engordando de novo. Muitas felicidades pra ti❤
25 ноя 18 написано членом: andgla
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Muito obrigada, @andgla, consegue sim, vamos juntas!
25 ноя 18 написано членом: Deiaguaspi
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26 ноя 18 написано членом: K_mickey
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Deiaguaspi-Изменение Веса
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