InnKot- Журнал, 25 ноя 18

замеры для себя:
талия -63- 64 см
обхват бедер -88 см
обхват ножки ( в самой большой части) - 46,5 -47 см
рост - 172 см

47,2 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1172 ккал

Жир: 36,58г | Белк: 89,39г | Углев: 123,03г.   Завтрак: Сыр-Бор Сыр Российский, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Простоквашино Сметана 15%, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Ашан Лук, Европа Тунец, Творог (Обезжиренный), Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое. Обед: Сметанин Сметана 10%, Магнит Морковь Вареная, Лента Яблоко, Окей Капуста Белокочанная. подробнее ...