Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2018
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1802 ккал
|
Жир: 56,27г | Белк: 68,60г | Углев: 268,39г.
Завтрак: Чудо Творожок Клубника, Елизавета Хлебцы Вафельные, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой, Кофе с Молоком. Обед: Guandy Маршмеллоу, Сады Придонья Пюре Тыквенное, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Горчица, Хрен. Ужин: Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Банан, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое. Перекус/Другое: Капустный Салат, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе с Молоком, Банан. подробнее ...
|
|
4259 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Стоять - 1 час, Стирка Белья - 30 минуты, Спать - 8 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Чтение - 4 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
