|
akhirnya smpe jg d angka 89.2....semangat semangatt😁😊😊😊😍💪💪💪
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 76,06г | Белк: 76,78г | Углев: 218,10г.
Завтрак: Minyak Nabati, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tempe, Tahu. Обед: Semangka, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, KFC Chicken Wing Original Recipe, Makaroni, Simba Cereal Bar. подробнее ...
|
|
2744 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Листьев - 6 минуты, Стирка Белья - 40 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
