Dolores47- Журнал, 24 ноя 18

Параметры Пользователя Dolores47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2018

63,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2018:

1281 ккал

Жир: 21,10г | Белк: 75,19г | Углев: 214,49г. Завтрак: Café, Banana da Terra. Обед: Laranja Pêra, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Ужин: Sementes de Linhaça, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Fiore Coalhada Light, Bananas. Перекус/Другое: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado), Dulce Natura Pão Integral. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Dolores47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю