ポテサラ- Журнал, 24 ноя 18

Параметры Пользователя ポテサラ | < Предыдущая Запись |Следующий >

土曜日の昼はサガミでノンアルビールとランチセット、夕飯は缶ビールと日本酒200mlと刺身盛り合わせ、太めの手羽先唐揚げ10ケとサラダともやし炒め。１日3000kcal程摂取。しかし予想以上に重くなった💦

87,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2018:

2918 ккал

Жир: 120,85г | Белк: 177,59г | Углев: 190,12г. Завтрак: セブンイレブンおしんこ（白菜・胡瓜）, すき焼き, ご飯. Обед: ハウス食品カリー屋カレー, 鶏のもも肉, やよい軒彩定食. Ужин: セブンイレブン唐揚げ, 鶏の手羽肉, たまごやき, キッコーマンもやしのにんにく醤油炒め, 刺身, 日本酒, ビール. подробнее ...

1881 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ポテサラ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ポテサラ- Журнал, 24 ноя 18

Оставить свой Комментарий

ポテサラ-Изменение Веса