bushera87- Журнал, 25 ноя 18

Параметры Пользователя bushera87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2018

64 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2018:

984 ккал

Жир: 66,14г | Белк: 39,91г | Углев: 67,84г. Завтрак: Turp, Tereyağı, Beyaz Peynir, Avokado, Maydanoz, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Ужин: Sızma Zeytinyağı, Lezita Piliç Nugget, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Перекус/Другое: Cennet Meyvesi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1630 ккал

Упражнение: Пилатес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bushera87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bushera87- Журнал, 25 ноя 18

Оставить свой Комментарий

bushera87-Изменение Веса