petermck- Журнал, 25 ноя 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2018

102 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2018:

2383 ккал

Жир: 82,34г | Белк: 130,52г | Углев: 290,42г. Завтрак: Mango, Milk, Poached Egg, Lite n' Easy Mandarin, Toasted Multigrain Bread. Обед: Mango, Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Pears, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Roasted Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Strawberries. Перекус/Другое: Mango, Mother Earth Baked Oaty Slices - Sultana Oat & Honey, Coffee, Coffee. подробнее ...

4220 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа и 10 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

small upset 🎅💕

24 ноя 18 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 25 ноя 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса