GC8ver6- Журнал, 25 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.5%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.75%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1652

69,2 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2018:

1992 ккал

Жир: 26,25г | Белк: 188,48г | Углев: 253,18г. Обед: サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ささみ, 白菜, トップバリューもやし, だいこん, 野菜スープ, 豚ロース肉（赤身のみ）. Ужин: マグロ, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Велотренажёр - 23 минуты, Отдыхать - 16 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 25 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса