andreigolemsky- Журнал, 24 ноя 18

Параметры Пользователя andreigolemsky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2018

96,6 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2018:

3301 ккал

Жир: 96,73г | Белк: 132,11г | Углев: 349,88г. Завтрак: Pastel de Queijo, Banana Prata, Canastra Queijo Minas Artesanal, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Açúcar, Porto Alegre Leite Integral. Обед: Farofa de Ovo, Suco de Graviola, Feijoada, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Garoto Bombom Crocante, Garoto Opereta. Ужин: Devassa Cerveja, Ceviche. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Pullman Pão de Forma, Canastra Queijo Minas Artesanal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi. подробнее ...

4990 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 3 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 10 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreigolemsky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreigolemsky- Журнал, 24 ноя 18

Оставить свой Комментарий

andreigolemsky-Изменение Веса