Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2018
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 37 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1716 ккал
|
Жир: 44,40г | Белк: 91,15г | Углев: 237,27г.
Завтрак: Izkol Finas Galletas Chuño, La Litoraleña Masa de Hojaldre para Empanadas, PF Jamon Pierna Ahumado, La Vaquita Queso Mozzarella Laminado. Обед: Champiñones, Papa, Zanahoria, Minuto Verde Choclo Grano, Minuto Verde Arvejas, Morrón, Zapallo Italiano, Zapallo, Carozzi Capellini. Ужин: Ecco Cafe, Costa Chocolate 62% Cacao, Zapallo, Champiñones, Pechuga de Pollo sin Piel, Izkol Finas Galletas Chuño. Перекус/Другое: Tomates, Lider Papas Duquesas, Pepino (Pelado), Huevo Blanco Cocido, Yema de Huevo Cocida, Izkol Finas Galletas Chuño, Watt's Nectar Manzana Light, Frutillas, Plátano, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Plátano, Frutillas, Vivo Jalea, Manzana. подробнее ...
|
|
2635 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
