bontehond88- Журнал, 24 ноя 18

Параметры Пользователя bontehond88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nondedju.
Ff mopperen op mezelf.
kBen mn discipline kwijt.

73,3 кг Потеряно до сих пор: 39,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2018:

1325 ккал

Жир: 88,71г | Белк: 54,06г | Углев: 75,90г. Обед: Yogi Thee Detox Energy. Ужин: Frikandel Speciaal. Перекус/Другое: Pur Natur Granaatappel Yoghurt, Yogi Thee Detox Energy. подробнее ...

1963 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Wat is je doel?

24 ноя 18 написано членом: Tijmpje

Mijn doel is om 's avonds niet toe te geven aan eetbuien.

24 ноя 18 написано членом: bontehond88

Vind de avond ook altijd lastig. Overdag de hele dag bezig. Maar als ik eenmaal ga zitten. Kan moeilijk 24 uur oer dag bezig blijven. Succes..

24 ноя 18 написано членом: Renner123

Ik ken het....boosdoener. .verveling en depressie.

24 ноя 18 написано членом: annemiek rembil

Het gebruik van excuses is zwak. Je kracht zit in het jezelf herpakken, ook bij jou. Succes.

25 ноя 18 написано членом: Tijmpje

Ik gebruik ook geen excuses. Zoals ik al zei, ik doe t helemaal zelf. Tijdelijk moment van zwakte. Bedankt voor jullie reacties.

25 ноя 18 написано членом: bontehond88

Was algemeen bedoeld, omdat je dat oha nogal eens ziet. 🙂

25 ноя 18 написано членом: Tijmpje

Ik denk dat het formuleren van een doel ook kan helpen. Als het doel is om iets niet te doen of niet te eten, ben je al snel bezig met dat ene dat je niet ‘mag’. Dat is imo moeilijke vol te houden dan een doel dat zodanig geformuleerd is dat je je richt op wat je wel gaat doen of eten. Zal niet voor iedereen werken hoor, maar voor mezelf maakt het makkelijker om er positief in te staan en ergens naartoe te werken. Dat gezegd hebbende had ik vrijdag feest met buffet en hapjes en heb ik mezelf een stuk in de kraag gezopen dus alles is relatief 😜

25 ноя 18 написано членом: Magheteenonsjeminderzijn

Haha oke

25 ноя 18 написано членом: bontehond88


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bontehond88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bontehond88- Журнал, 24 ноя 18

Оставить свой Комментарий

bontehond88-Изменение Веса