Süsse 60+- Журнал, 24 ноя 18

Hallöchen guten Morgen ihr Lieben es ist Wochenende. Hier regnet 🌧 es leider so richtig ungemütlich, muss natürlich mit meinem Hund🐕 trotzdem raus. Buddy und ich hassen Regen😁 aber es ist nicht stürmisch👍 Ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende Wink... Wink 🙋‍♀️🙋‍♀️

84,3 кг Потеряно до сих пор: 25,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1350 ккал

Жир: 37,59г | Белк: 117,63г | Углев: 134,22г.   Завтрак: Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Kaffee-Karamell, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Обед: Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g), Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Ужин: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Landjunker Kassler Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kinder Bueno, Schöller Himbi, Äpfel. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...