estetka-m- Журнал, 24 ноя 18

Параметры Пользователя estetka-m | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2018

78 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2018:

1231 ккал

Жир: 36,54г | Белк: 113,90г | Углев: 114,24г. Завтрак: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Блины Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Обед: Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Полба, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Магнит Хурма. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

привет девчонки добовляю в группу в Whatsapp 🤗 правильное питание,🍓🍌🥜🍏🍊🍽 рецепты пп , спорт, 💪общения и много интересного!😍 присоединяйтесь! пиши мне на Whatsapp 89181589223 🤗 состовляю индивидуальное меню на неделю (месяц) 🍏🥗! Подбираю программу тренировок для дома и зала, все расписано, в картинках! 🏋️‍♀️💪👌

24 ноя 18 написано членом: viktoriaKravhenko


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

estetka-m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

estetka-m- Журнал, 24 ноя 18

Оставить свой Комментарий

estetka-m-Изменение Веса