Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2018
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2614 ккал
|
Жир: 123,37г | Белк: 83,72г | Углев: 304,63г.
Завтрак: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Папа Может Вареная Колбаса, Хлеб Бородинский, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком. Обед: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Сметана, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Ужин: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Банан. Перекус/Другое: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Кофе с Молоком, Магнит Хурма. подробнее ...
|
|
3645 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Чтение - 7 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа, Стирка Белья - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
