Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2018
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,6 кг.
Еще предстоит сделать: 74,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2171 ккал
|
Жир: 62,65г | Белк: 163,78г | Углев: 240,34г.
Завтрак: Mani King Pasta de Maní, Miel, Dia Pan Lactal, Mani King Pasta de Maní, Quaker Avena Instantánea, La Virginia Chocolino, Café con Leche Semi Descremada, Café Instantáneo , Huevo. Обед: Banana, Tomates, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Papa Cocida, Dia Dulce de Leche, Pasas Cubiertas de Chocolate, Arándanos, Cebollas, Dia Leche Semi Descremada, La Virginia Chocolino, Cuadrada. Перекус/Другое: Arcor Turrón de Maní, Mayonesa, Galletas de Arroz con Sal. подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
neloreggae-Изменение Веса
|
