banusnp- Журнал, 24 ноя 18

Параметры Пользователя banusnp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2018

87,1 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2018:

1807 ккал

Жир: 67,41г | Белк: 85,51г | Углев: 235,17г. Завтрак: Tempe, Ikan, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng Aceh, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g), Ubi Jalar (Manis). Обед: Jagung Rebus, Apel, L-Men Protein Bar, Tempe Bacem. Ужин: Ikan, Tahu Bacem, Sirup, Ubi Jalar (Manis). подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Бег - 16 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

banusnp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

banusnp- Журнал, 24 ноя 18

Оставить свой Комментарий

banusnp-Изменение Веса