Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
24 ноя 18
kuo19750926- Журнал, 24 ноя 18
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
體重不變😏😏😏
肌肉量有提升一點點👍👍👍
繼續加油💪💪
69 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
10 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 ноября 2018:
1714 ккал
Жир: 62,32г | Белк: 141,74г | Углев: 154,02г.
Завтрак:
吐司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂), 特A級日本粟香地瓜.
Обед:
水餃, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 炒花菜, 炒青椒, 四季豆, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 毛豆.
Ужин:
黑輪, 雞胸肉, 韓式泡菜, 水餃.
Перекус/Другое:
西柚(粉紅色及紅色), Curves 乳清蛋白(紅豆), 香蕉.
подробнее ...
1898 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю