johnpersico- Журнал, 16 июн 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2010

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2010:

2941 ккал

Жир: 88,10г | Белк: 78,88г | Углев: 399,20г. Завтрак: Cappuccino, Coffee with Sugar. Обед: macaroni salad, cookie, egg salad sandwich. Ужин: beer, pork sandwich, three bean salad, beer. Перекус/Другое: Nacho Flavor Tortilla Chips, pistachio, trail bar. подробнее ...

2571 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 44 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю