chrisw77- Журнал, 23 ноя 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2018

67,4 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2018:

2305 ккал

Жир: 85,23г | Белк: 159,82г | Углев: 225,88г. Завтрак: Brown Gravy, Creamed Spinach, Sweet Potato, Sweetpotato Pie, Land O'Lakes Salted Butter, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Sauerkraut. После Завтрака: Nature's Bakery Whole Wheat Peach Apricot Fig Bar, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). До Обеда: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Heavy Weight Lifting - 45 минуты, Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Get it get it

23 ноя 18 написано членом: moopie321

Won’t stop

23 ноя 18 написано членом: moopie321

Get it get it

23 ноя 18 написано членом: moopie321


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 23 ноя 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса