Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2012
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 25,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1571 ккал
|
Жир: 81,32г | Белк: 98,17г | Углев: 132,58г.
Завтрак: Original Fruits, No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, 1% milk, Coffee. Обед: ranch dressing, ham, carrots, KFC kids popcorn chicken, baked mac and cheese. Ужин: land o lakes spread, green beans, chicken cutlet, white rice. Перекус/Другое: hershey chocolate bar, peanut butter, processed soft cheese, atkins hazelnut. подробнее ...
|
|
2675 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
