Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2018
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 36,93г | Белк: 121,74г | Углев: 155,39г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Изюм, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Верес Икра Кабачковая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Геркулес Геркулес Традиционный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Обед: Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре, Ростагроэкспорт Мацони, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп. Ужин: Апероль Шприц, Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: Iberica Тунец, Помидоры. подробнее ...
|
|
1560 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
