Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2018
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1849 ккал
|
Жир: 91,42г | Белк: 71,32г | Углев: 187,11г.
Завтрак: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Папа Может Вареная Колбаса, Кофе с Молоком. Обед: Окей Груша Конференс, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кофе с Молоком, Вода. Ужин: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Леовит Козинаки Подсолнечник, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Перекус/Другое: Смузи, Sladko Зефир Жевательный, Магнит Яблоко, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Чай, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
4163 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа, Спать - 9 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
