Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2018
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 71,37г | Белк: 108,74г | Углев: 118,91г.
Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Натбаттер Кокосовая Нежная Паста, Лента Авокадо, Будьте Здоровы Хлебец Белковый Отрубной, Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара. Обед: Оливковое Масло, Lorado Маслины Черные без Косточки, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Русский завтрак Хлопья Гречневые, Куриные Грудки (Запеченые), Верес Икра Грибная. Ужин: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Canti Вино Красное Сухое, Горчица, Избенка Йогурт 2,5%, Bonduelle Маслины без Косточки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш "Армянский". Перекус/Другое: Каждый День Цветочный Мед, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Избенка Йогурт 2,5%, Шарлотка. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
