Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2018
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3309 ккал
|
Жир: 132,24г | Белк: 120,75г | Углев: 341,37г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Consum Lentejas con Chorizo, Mercadona Pan Integral, Tortilla, García Baquero Queso Semicurado. Перекус/Другое: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Carrefour Patatas Ali Oli, El Corte Inglés Cortezas de Cerdo Fritas, Hacendado Salchichas Frankfurt, Estrella Galicia Cerveza, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Hacendado San Jacobo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Napolitana Chocolate, Nestlé Bombones, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche Descremada. подробнее ...
|
|
2523 ккал
|
Упражнение:
Работа - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
