fabiano bastos- Журнал, 10 сен 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2012

79,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2012:

1966 ккал

Жир: 50,25г | Белк: 124,47г | Углев: 248,50г. Завтрак: Bananas, Café, Polenguinho Light, Benefice Light 7 Grãos. Обед: Sprite Zero, Feijão Preto, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Sprite Zero, Sushi, Sashimi de Salmão, Camarão Empanado Frito, Hot Philadelfia. Перекус/Другое: Suflair, Levissimo Agua e Sal. подробнее ...

2952 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Стоять - 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 10 сен 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса