mamanadezhda- Журнал, 23 ноя 18

Параметры Пользователя mamanadezhda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2018

58,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2018:

1528 ккал

Жир: 55,62г | Белк: 87,00г | Углев: 174,10г. Завтрак: Мандарины, Вареное Яйцо, Сочень с Творогом. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Ужин: Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные. Перекус/Другое: Valio Йогурт с Манго, Хурма, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. подробнее ...

1570 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Массаж - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

mamanadezhda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю