Fwbj- Журнал, 22 ноя 18

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Boa noite! Sobre a dieta do ovo. Terminei ontem e só me pesei agora a noite. Menos 1quilo. Gostei do resultado e p quem está no início da perda de peso ou com dificuldade de tirar a balança do lugar, funciona bem. Poderia ter um resultado melhor caso eu já não tivesse perdido bastante quilos (no total 12,5).

61,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2018:

1860 ккал

Жир: 84,66г | Белк: 78,73г | Углев: 198,07г. Завтрак: Bolo de Banana e Aveia, Suco de Laranja Natural, Salgadinho de Festa. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Frango ou Peru com Ovo. Ужин: Banana Prata, Salada de Frango ou Peru com Ovo, Brother's Pãozinho Especial. Перекус/Другое: Bauducco Chocottone. подробнее ...

1963 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

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Комментария

Ótimo resultado , segue comendo limpo agora que você vai ver o up no metabolismo 😘

22 ноя 18 написано членом: DeahFitness

Sexta-feira c festinha.... já viu, né?! A vida é assim. Aproveito o momento e no próximo dia retorno aos meus bons hábitos. É difícil qndo tem esses dias de "quebra" alimentar, mas não vai dá p evita-los a vida toda. Eu venho aprendendo q tenho q me equilibrar e conseguir ter bons hábitos. O teste sempre é retornar, mas creio que estou mais consciente q é p vida toda. Meus treinos de corrida me auxiliam muuuuito a manter o peso. Grata pelo carinho ❤️

22 ноя 18 написано членом: Fwbj

Nos 3 dias perdi 1,8 kgs e no total já perdi 26 kgs(obviamente não fiz só a dieta do ovo hahahaha) faço a low carb.

23 ноя 18 написано членом: m@rcel@:)

É vdd Alinewn, mas eu não tenho balança em casa p n ficar neurótica kkkkk. Normalmente me peso em jejum (faço sempre JI de 16hrs), ontem foi atípico. De qualquer forma, foi após meu treino de 12k 🏃 😊.

23 ноя 18 написано членом: Fwbj

Olá pessoal, como é exatamente a dieta do ovo?

23 ноя 18 написано членом: macld

Oi Macld. A dieta do ovo consiste em 3 dias de ingestão mínima de 6 ovos, podendo ser acompanhado apenas por folhas e 20grs de queijo por refeição.

23 ноя 18 написано членом: Fwbj


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