thienhie- Журнал, 22 ноя 18

Параметры Пользователя thienhie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2018

90 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2018:

1577 ккал

Жир: 64,87г | Белк: 77,95г | Углев: 192,47г. Завтрак: Semangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Tempe, Kecambah. Обед: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Makanan Ringan, Nanas. Перекус/Другое: Bakso Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Ubi Jalar (Manis), Tango Wafer Chocolate. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Стирка Белья - 14 минуты, Google Fit - 22 часа и 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thienhie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thienhie- Журнал, 22 ноя 18

Оставить свой Комментарий

thienhie-Изменение Веса