Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2018
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 140,38г | Белк: 78,47г | Углев: 38,20г.
Завтрак: Bonduelle Оливки без Косточки, Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, ВкусВилл Хлебцы Льняные Тайские, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Молочная Речка Сливки 33%, Garden Of Life Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Ашан Сыр Маасдам, Сыр Адыгейский, Яйцо, Избенка Сметана 25%, Желтый Сладкий Перец, Семушка Грецкий Орех, Говяжий Бульон. Ужин: ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное, Ашан Сыр Маасдам, Горчица, Чеснок, Молочная Речка Сливки 33%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Цветная Капуста. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
