Zmeyuka- Журнал, 22 ноя 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2018

66,3 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2018:

1587 ккал

Жир: 67,46г | Белк: 77,56г | Углев: 165,86г. Завтрак: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Кофе. Обед: ЗАО "Мясная Галерея" Пельмени "Домашние" (Вязанка), Простоквашино Сметана 15%. Ужин: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Тушеные Яблоки, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. Перекус/Другое: Пятерочка Хурма. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 22 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса