Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2018
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2576 ккал
|
Жир: 89,32г | Белк: 167,98г | Углев: 293,78г.
Завтрак: AH Amandeldrink, Brinta Brinta, AH Gemalen Kokosnoot, Body & Fit Whey Isolate XP, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels, Mandarijn. Обед: Mandarijn, Unox Runder Rookworst, Plus Pistolets Wit, Vita D'or Slasaus Halfvol, Gemengde Sla, Tomaten, Gekookt Ei, Oceansea Party Garnalen, AH Biologisch Maiswafels, Conimex Sambal Badjak, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot. Ужин: Lidl Duitse Biefstuk, Lidl Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Komkommer (Geschild), Vita D'or Slasaus Halfvol. Перекус/Другое: Berry de Mey Casein Plus, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Raw Super Food Kokoschips, AH Basic Rozijnen, Banaan, AH Krokante Muesli Naturel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Griekse Yoghurt. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
