Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2012
|
87,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1143 ккал
|
Жир: 37,14г | Белк: 93,69г | Углев: 125,46г.
Завтрак: watermelon, Cantaloupe Melons, water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: water, red grapes, Litehouse blue cheese dressing, scallion, mushrooms, red pepper, baby spring mix, baby carrots, Harvestland chicken breast. Ужин: steamed dumpling, chicken satay, water, peanut oil, green beans, shrimp. Перекус/Другое: Splenda, water, Chobani nonfat vanilla yogurt, All Bran Buds, Strawberries, blackberries. подробнее ...
|
|
2691 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 7 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
