Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2018
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 78,27г | Белк: 91,04г | Углев: 92,75г.
Завтрак: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Пятерочка Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Обед: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Печень Трески, Йогурт Домашний, Рис Вареный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кальмар Отварной. Ужин: Киви, Оливковое Масло, Дикси Яйца Перепелиные, Бабкины Семечки Семечки. Перекус/Другое: Молоково Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Апельсин. подробнее ...
|
|
1079 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Samsung Health - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
