Matyrunner- Журнал, 21 ноя 18

Параметры Пользователя Matyrunner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2018

72,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2018:

1707 ккал

Жир: 61,34г | Белк: 71,19г | Углев: 232,03г. Завтрак: Frutos Secos, Pan Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), CasanCrem CasanCrem Clásico. Обед: Arroz Blanco, Churrasco, Puré de Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Rebanadas de Jamón, Punta del Agua Queso Tybo, Lactal Pan Lacteado, Arroz Blanco, Choclo. Перекус/Другое: Mandarinas, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Carrefour Copos de Maíz Azucarados, Pan Blanco, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Mate Amargo, Nueces, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Almendras. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Matyrunner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Matyrunner- Журнал, 21 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Matyrunner-Изменение Веса