pedroalejo2504- Журнал, 21 ноя 18

Параметры Пользователя pedroalejo2504 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2018

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2018:

3558 ккал

Жир: 195,24г | Белк: 197,09г | Углев: 261,58г. Завтрак: Papa Cocida, Papas a la Francesa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Alpina Queso Doble Crema. Обед: Arroz Blanco, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa (Cuerpo y Cáscara). Ужин: Nueces de Brasil, Banano, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco, Huevo Cocido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Перекус/Другое: Repollo Morado, GENUINE MUSCLE MILK BRAND, Colanta Mantequilla Pasteurizada con Sal, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Maca. подробнее ...

3203 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pedroalejo2504-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pedroalejo2504- Журнал, 21 ноя 18

Оставить свой Комментарий

pedroalejo2504-Изменение Веса