Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2018
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1277 ккал
|
Жир: 63,69г | Белк: 83,29г | Углев: 106,50г.
Завтрак: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Магнит Хурма, Яблоко, Кокос, Now Omega-3, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, БМК Творог Обезжиренный, Добрович Молоко 1,5%. Обед: БМК Творог Обезжиренный, Лента Авокадо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Магнит Хурма, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Добрович Молоко 1,5%. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Милково Сметана 15% ГОСТ, Кокос, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Добрович Молоко 1,5%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Кокос, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
twilight17-Изменение Веса
|
