kuo19750926- Журнал, 22 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

不動如山

69,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2018:

1499 ккал

Жир: 59,73г | Белк: 92,46г | Углев: 149,64г. Завтрак: 有機亞麻仁饅頭, 石磨花生醬（原味）, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Обед: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 宮保雞丁, 龍鬚菜, 炒金針菇, 四季豆, 炒南瓜. Ужин: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 煎雞蛋, 蔥抓餅. Перекус/Другое: 西柚（粉紅色及紅色）, 義美古早傳統無糖豆奶, Kirkland 紅葡萄柚, Curves 乳清蛋白（紅豆）. подробнее ...

1901 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 22 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса