bermico- Журнал, 21 ноя 18

Параметры Пользователя bermico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2018

83,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2018:

1977 ккал

Жир: 86,99г | Белк: 178,93г | Углев: 152,87г. Завтрак: Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. Обед: Café com Leite Integral, Lindt Chocolate 70% Cacau, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Peito de Frango. Ужин: Pernil Assado, Fast Temaki Sashimi de Salmão, China in Box Carne com Cebola Executivo Júnior. Перекус/Другое: Svelte Casadinho Goiabada, Ovo de Codorna, Tia Sônia Granola, Batavo Iogurte Natural Integral, Oner Coco Desidratado. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

bermico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю