Minminp- Журнал, 21 ноя 18

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2018

50,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2018:

1753 ккал

Жир: 92,46г | Белк: 74,41г | Углев: 168,76г. Обед: コーヒー, よつば濃いカルシウム無脂肪乳, 雪印乳業とろけるスライス, 卵, コストココストコディナーロール. Ужин: 豚の角煮, ユウキ食品コチュジャン, ごま油, 調理したなす, 大根, マルハニチロ食品さんまみそ煮, サニーレタス, オシキリ食品まいにち大豆きぬ豆腐. Перекус/Другое: りんご小皮付, ピーナッツ, サーティワンストロベリーチーズケーキ, グリコ Bifix ヨーグルト甘くないプレーン. подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: 体幹自重トレ - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 12 минуты, Пресс - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 21 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса