Madele58- Журнал, 21 ноя 18

Diëtiste was heel tevreden .In totaal de laatste maand bij haar 1,5 kilo kwijt Zelfs met kleding aan had ik het gewicht wat hier de weegschaal vanmorgen aangaf.Over een maandje terug Lastige maand want er staan 2 feestjes in de planning voor mijn bezoek aan haar. En a.s zondag uit eten op onze trouwdag Maar we gaan door . Dus blijven kiezen Wat neem ik wel en wat neem ik niet Plannen van tevoren dan maar Dat werkt het beste voor me.
Succes deze week allemaal .Ik ben er vrijdag of zaterdag weer

101,7 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1061 ккал

Жир: 36,78г | Белк: 40,42г | Углев: 150,77г.   Завтрак: Bolletje Beschuit, Lätta Halvarine, Pruimenjam, Koffie. Обед: Gekookt Ei, Bruine Boterham, Lätta Halvarine, Thee. Ужин: Unox Tomaat Groentesoep, Del Monte Fruitcocktail, Vivera Kaasschnitzel, AH Andijvie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Lätta Halvarine, AH Paardenrookvlees, Bruine Boterham, Koffie, Mandarijn, Banaan. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Gewandeld - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...