shipovich05y- Журнал, 21 ноя 18

Пост - знакомство.
Своё имя я бы не хотела оглашать. Мне 13 лет и моя цель-похудеть до 40 кг. Суточная норма ккал- не больше 1200.
На пока что это всё.)

46 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

813 ккал

Жир: 33,35г | Белк: 42,09г | Углев: 89,31г.   Завтрак: Изюм (без Косточек), Диетическая Творожная Запеканка. Обед: Яблоко, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Мандарины. Ужин: Сыр, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Плов с Курицей. Перекус/Другое: Огурец, Сосиски, Сыр Российский, Хлеб Черный. подробнее ...

1532 ккал

Упражнение: Тренировка в большом зале - 2 часа, Учеба - 5 часа и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...