cherepan- Журнал, 21 ноя 18

Параметры Пользователя cherepan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2018

79,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2018:

1259 ккал

Жир: 34,13г | Белк: 109,08г | Углев: 129,67г. Завтрак: Бутерброд с Красной Икрой, Кабачок, Цветная Капуста, Куриная Грудка на Пару. Обед: Золотой Петушок Лазанья Мясная, Салат из Помидоров и Огурцов, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Ужин: Кофе с Сахаром, Махеевъ Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Фруктовая Энергия Фрутилад с Апельсином и Брусникой, Кофе с Сахаром, Данон Актимель Гранат. подробнее ...

3297 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 35 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cherepan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cherepan- Журнал, 21 ноя 18

Оставить свой Комментарий

cherepan-Изменение Веса