Zmeyuka- Журнал, 21 ноя 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2018

66,1 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2018:

1553 ккал

Жир: 81,40г | Белк: 67,54г | Углев: 136,64г. Завтрак: Сахарный Песок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Обед: Vici Лососевые Бургеры, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. Ужин: Тушеные Яблоки, Natura Сосиски Куриные, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема. подробнее ...

2194 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 21 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса