kuo19750926- Журнал, 21 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

又開始不動了

69,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2018:

1665 ккал

Жир: 52,45г | Белк: 113,57г | Углев: 196,67г. Завтрак: 全麥土司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 紅燒豆腐, 紅米（中粒米，煮熟）, 海帶芽, 炒小白菜, 甜玉米. Ужин: 義美古早傳統無糖豆奶, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 蝨目魚, 炒高麗菜, 特A級日本粟香地瓜. Перекус/Другое: 鹽酥雞, 全麥土司, Curves 乳清蛋白（紅豆）. подробнее ...

1901 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 21 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса