petermck- Журнал, 21 ноя 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2018

103,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2018:

2419 ккал

Жир: 78,37г | Белк: 159,08г | Углев: 278,23г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Boiled Egg, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Fruitcake, Pears, Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked), Nice & Natural Protein Nut Bar, Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Kiwi Fruit, Bananas, Dried Prune, Carman's Almond, Coconut & Chia Porridge, Coffee. подробнее ...

4110 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

you will turn it around 🎅💕

20 ноя 18 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 21 ноя 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса